Het is bij iedereen natuurlijk wenselijk dat je bekkenbodem naar behoren werkt. Het regelt namelijk een aantal zaken die je zeer graag onder controle wilt gaan houden. Maar het komt regelmatig voor dat je bekkenbodemspieren veel te gespannen zijn, wat bijvoorbeeld kan resulteren in pijn tijdens het vrijen, en niet goed kunnen ontlasten.

Niet gewenst dus, en daarom heb ik 3 oefeningen verzameld en hier neergezet zodat jij je bekkenbodem kan ontspannen en je geen zorgen hoeft te maken als ze wat gespannen zijn.

Te vroeg klaarkomen is geen pretje; dat weet je waarschijnlijk als geen ander. Je schaamt je elke keer weer wanneer je eerder klaarkomt dan gehoopt. Je hebt het gevoel dat je je partner teleurstelt, dat je niet goed genoeg bent, dat je de ander tekortschiet. Het liefst zou je vandaag nog wat eraan doen…

Ik vind het vervelend om te zeggen, maar vroegtijdig klaarkomen kan echt desastreus zijn voor je relatie. Er zijn relaties kapotgegaan doordat de man te vroeg klaarkwam, maar vooral: doordat de koppels dit probleem niet goed aanpakten. Je kunt namelijk heel goed iets doen tegen te snel klaarkomen: kijk maar eens naar de informatie in dit artikel!

Seks hoort fijn te zijn – voor beide partijen. Het hoort je het gevoel te geven dat je in de zevende hemel bent beland, dat je sterren voor je ogen ziet door het intense genot dat je beleeft. Bezweet en bevend van de inspanning, maar in en in gelukkig. Wat seks niet hoort te zijn, is pijnlijk en ongemakkelijk, met een brandende vagina en een rood hoofd in plaats van rode oortjes.

‘Oh, mijn God, wát een nacht.’ zegt een van je vriendinnen glunderend. Ze straalt bijna. ‘En hoe was jouw nacht?’ vraagt ze je. Shit. Het koude zweet breekt je uit, en je lacht als een boer met kiespijn. ‘Oh, het was super!’ antwoordt je. Ja, super pijnlijk, maar dat hoeft niemand te weten. Stiekem vraag je je af of het überhaupt mogelijk om pijnloze seks te hebben…

Vroegtijdig klaarkomen is de meest voorkomende seksuele aandoening onder mannen. Ja, je leest het goed: klaarkomen voordat je dat eigenlijk wilt is daadwerkelijk een aandoening. Onderzoeken tonen aan dat zo’n 10 tot 30% van de mannen er last van heeft. Je staat er dus niet alleen voor. Maar is er ondertussen dan geen wondermiddel gevonden tegen vroegtijdig klaarkomen?

Nee, helaas niet. Als er al een middel zou zijn om je voor altijd van je premature ejaculaties af te helpen, dan zouden wij er wel van weten! Helaas moeten we het tot die tijd doen met de kennis die we hebben. Een deel van die kennis houdt in dat je tijdens het masturberen al je orgasme kunt leren uitstellen – lees hier hoe!

Erachter komen dat je vagina niet helemaal naar behoren werkt is natuurlijk nooit een pretje. Zeker als je niet weet hoe het komt of wat er überhaupt aan de hand is. Mocht je denken dat je misschien vaginisme hebt, dan is het zeker waard te blijven lezen.

Weet je nog niet helemaal wat er aan de hand is, dan is het alsnog slim door te lezen. Misschien komen de symptomen wel overeen en kun je aan de slag om het op te lossen.

Vroegtijdig klaarkomen is al geen pretje. Het is voor een man niet leuk om net bezig te zijn met het vrijen, om na enkele minuten het al voor gezien te houden omdat hij is klaargekomen. Hij weet dat zijn partner dit ook niet leuk vindt. Wat hij er echter ook aan doet, het lukt hem maar niet om zijn orgasme uit te stellen. Ondertussen neemt de hoeveelheid seks steeds verder af…

Zo hoeft het dus niet! Last hebben van premature ejaculatie hoeft niet het einde van je seksleven te betekenen. Het betekent juist dat je wat creatiever moet zijn om allebei tot een fijn en niet te vroeg hoogtepunt te komen. Je leest hier eerst hoe je jouw seksleven interessant kunt houden, en daarna wat je kunt doen om effectief je orgasme uit te stellen.

Kijk jij ook wel eens naar een pornofilmpje op het internet? Dan ben je niet direct aan porno verslaafd. Kijken naar porno is niks mis mee, en in de meeste gevallen een verrijking van je seksuele leven. Zeker als je samen naar een filmpje kijkt, waarbij je halverwege de film al heerlijk ligt te rollebollen in bed.

Maar als je heel erg vaak naar pornofilmpjes zit te kijken, in combinatie met masturberen, dan kan dit problemen opleveren. Niet alleen raak je al snel in een isolement, maar kun je ook last krijgen van erectieproblemen en voortijdig klaarkomen. Je verliest je controle over je geslachtsorganen en het functioneren hiervan.

In dit artikel veel achtergrondinformatie over pornoverslaving. Met behulp van de test kun je zelf bepalen of je in de probleemzone zit, of dat je gewoon een gezonde Hollandse knaap bent met een hoog libido. Aan het einde van het artikel een viertal belangrijke tips over hoe je je pornoverslaving zou moeten aanpakken.

Vroegtijdig klaarkomen mag misschien de meest voorkomende seksuele aandoening bij mannen zijn, er hangen nog steeds heel veel vragen rondom dit onderwerp. Sommige mannen weten niet hoe het komt dat ze te vroeg klaarkomen. Is het erfelijk, zit het tussen de oren, doen ze zelf iets verkeerd – hoe zit het nou?

Daarom behandel ik in dit artikel 10 veelgestelde vragen rondom vroegtijdig klaarkomen/premature ejaculatie. Voordat je namelijk iets kunt doen aan dit probleem (en ik neem aan dat je daarvoor op deze site bent gekomen), moet je wel genoeg kennis erover hebben. Staat jouw vraag hier niet tussen? Reageer dan onderaan dit artikel!

Premature ejaculatie, dus vroegtijdig klaarkomen, is de meest voorkomende seksuele aandoening onder mannen. Als jij ook last hebt van te vroeg klaarkomen: wees gerust, je bent lang niet de enige. Misschien lijkt het soms zo, omdat mannen hier niet erg open over praten. Toch kampt ongeveer 30% van de mannen met dit probleem.

Ik noemde vroegtijdig klaarkomen een ‘seksuele aandoening’. Het wordt namelijk echt gezien als een medische aandoening. Onder mannen heerst er echter een soort stigma over vroegtijdig klaarkomen. Je zou minder mannelijk zijn, of je gewoon niet goed kunnen beheersen wanneer je te vroeg klaarkomt. Betekent dit dat je naar de dokter zou moeten als je te snel klaarkomt?

Hoewel het een van de meest voorkomende seksuele problemen is, hangt er toch nog een soort taboe rondom vroegtijdig klaarkomen. Veel mannen durven het niet zo goed met hun partner te bespreken, of andersom. Daardoor kan er een hele negatieve sfeer komen te hangen in de slaapkamer, wat zeker niet bevorderlijk is voor jullie relatie.

Om het fenomeen wat op te helderen, heb ik wat feiten en fabels verzameld over premature ejaculaties. Dus als je eens wilt weten hoe het écht zit, en daarmee ook wilt weten wat je eraan kunt doen, kan dit artikel je uitstekend helpen. En een extra tip: bespreek het ook met je partner, anders kunnen er stille ergernissen ontstaan!