100+ Tips om Pijn Tijdens de Seks / het Vrijen op te Lossen

Last van pijn tijdens het vrijen zoals vaginisme of dyspareunie. Hier vind je de beste tips om jezelf te verlossen van de pijn.

Werkt een Zelfhulppakket met een Fantoomset bij Vaginisme?

Je hebt een leuke partner met wie je lief en leed deelt. Maar in de slaapkamer wil het maar niet lukken. Hij is hartstikke lief voor je en je zou niets liever willen doen dan met hem een spannende avond in bed beleven. Maar dit is voor jou niet mogelijk, seks is namelijk pijnlijk en iedere keer moet jij na enkele seconden kermend van de pijn aangeven dat het niet gaat lukken vanavond.

Je bent echter bij lange na niet de enige met dit probleem. Bijna 5 procent van de Nederlandse vrouwen heeft last van vaginisme (extreme pijn tijdens de seks). Er zijn verschillende oorzaken die seks tot een zeer pijnlijke ervaring kunnen maken. In dit artikel leg ik uit welke verschillende oorzaken er zijn, en wat je tegen die afschuwelijke pijn tijdens de seks zou kunnen doen.

Doorgaan naar artikel »

Verschil Tussen Apareunie, Dyspareunie en Vaginisme?

Het feit dat je bij lange na niet de enige bent met dezelfde soort problemen, maakt de situatie er niet minder pijnlijk op – op meerdere manieren. Want jong of oud, iedere vrouw zou in staat moeten zijn om normaal seks te hebben. In jouw geval is dat echter wel anders. Iedere keer dat jij seks probeert te hebben, lig je binnen drie seconden te kermen van de pijn die het teweegbrengt aan je vagina.

Maar als je jouw problemen op wilt lossen, moet je wel weten waar je precies mee te maken hebt. Er bestaan namelijk meerdere soorten classificaties van pijn tijdens de geslachtsgemeenschap. Echter, die zijn soms nogal lastig van elkaar te onderscheiden. In dit artikel vind je daarom op heldere wijze uitgelegd het verschil tussen drie seksuele stoornissen – apareunie, dyspareunie en vaginisme.

Doorgaan naar artikel »

Wat Zijn Vaginale Spasmen? 2 Oorzaken en 3 Oplossingen Besproken

Vaginale spasmen zijn erg vervelend en kunnen zorgen voor fysieke, maar ook emotionele problemen. Het kan vervelend zijn bij het hebben van seks, maar ook bij het inbrengen van bijvoorbeeld een tampon. Ook is het zo dat het medische onderzoeken kan belemmeren, in het kort is het dus gewoon heel onhandig.

Als vrouw ervaar je enorm veel pijn en belemmert het veel aspecten van je leven. Ook is het erg vervelend dat andere vrouwen wel kunnen genieten van het hebben van seks. Jij hebt er enorm veel moeite mee en wil ervan af!

Doorgaan naar artikel »

Vulvodynia / Vulvitis: 12 Symptomen, 5 Oorzaken + 25 Tips

‘’Maak je geen zorgen, schat. Ik zal ervoor zorgen dat jij je goed zult voelen,’’ stelt je partner je gerust als hij merkt hoe gespannen jij ineens bent geworden. Opeens word je je bewust van het feit dat je hele lichaam zich verkrampt. Bijna alsof het zich voorbereid op impact. En eigenlijk sla je met die observatie de spijker op z’n kop – jouw lichaam bereid zich voor op de pijn die komen zal.

Want sinds langere tijd heb jij ineens een onverklaarbare (en helse!) pijn rond je vagina. Je wilt dolgraag van de pijn af. Maar hoe kan dat, als je niet eens precies weet wat deze pijn precies inhoudt? Dat en meer zal ik je uitleggen in dit artikel, aan de hand van de symptomen, oorzaken en tips voor vulvodynia!

Doorgaan naar artikel »

7 Oorzaken als Je Tampon Inbrengen Pijn Doet + 6 Tips

Buiten schijnt de zon fel, het zweet loopt in straaltjes van je rug, je hoort het ruisen van het verlossende zeewater. Een vakantie aan zee, héérlijk. Maar minder fijn: jij bent ongesteld. En nu sta je voor een dilemma. Je wilt voor geen goud op het strand blijven zitten – of erger nog: binnen – maar om de zee in te gaan, moet je een bikini aantrekken. En daar heb je een tampon bij nodig.

Maar laat een tampon inbrengen nou juist iets zijn waar jij van gruwelt. Iedere keer dat jij namelijk probeert een tampon in te brengen, ruk je hem er het liefst meteen weer uit. Want allemachtig, wat doet dát veel pijn! Waar komt die pijn toch vandaan? En hoe los je het op? Dat lees je allemaal in dit artikel!

Doorgaan naar artikel »

4 Essentiële Tips om Apareunie Op te Lossen + 11 Oorzaken

‘’Kijk dat gezicht dan. Ze heeft weer gescoord gisteravond!’’ zegt een van je vriendinnen, doelend op een ander lid van jullie vriendinnengroepje, wiens lippen in een ondeugende grijns zijn vertrokken. Terwijl jouw andere vriendinnen lachen, bekruipt jou een ongemakkelijk gevoel. Een ietwat gepijnigd lachje ontglipt je keel, in een wanhopige poging jouw vriendinnen onwetend te houden.

Jouw seksleven is namelijk zo goed als niet bestaand. Het lukt je simpelweg niet om te presteren. Het houdt jou enorm bezig, en levert een flinke deuk in jouw zelfvertrouwen op. Inmiddels heb je wel een omschrijving gevonden van jouw problemen op seksueel gebied – apareunie. En nu wil je niets anders dan een oplossing vinden. Gelukkig voor jou ben je hier in dat geval op de juiste plek!

Doorgaan naar artikel »

7 Tips om Pijn in de Vagina Op te Lossen + 6 Oorzaken

Seks is over het algemeen ontzettend fijn. Het is de ideale manier voor jou en je partner om jullie liefde te uiten. Maar soms is de seks niet zo lekker als het zou moeten zijn. Dat komt doordat je pijn in je vagina hebt – niet alleen tijdens, maar ook buiten de seks. Je zin in seks neemt steeds meer af… En dat is zonde!

Je wilt natuurlijk graag weten hoe je pijn in de vagina op kunt lossen. Voordat dit mogelijk is, moet je eerst meer weten over de diverse symptomen en oorzaken van het probleem. Niet elke oorzaak van pijn in de vagina behoeft namelijk dezelfde oplossing. Lees snel dit artikel en je bent binnen de kortste keren weer klaar om geweldige seks te hebben!

Doorgaan naar artikel »

Werkt Bekkenbodemfysiotherapie Écht om Vaginisme Op te Lossen?

Wanneer hij je even niet aankijkt, draai je je hoofd naar de zijkant. Je knijpt je ogen samen en klemt je kaken stevig op elkaar, alsof je door de pijn heen kunt bijten. Adem diep in, en weer uit, klinkt het als een mantra in je hoofd. Het moet wel lukken dit keer, het zal toch ooit moeten lukken? Je voelt hoe hij probeert binnen te dringen, en de tranen springen je in de ogen. ‘’Nee, stop!’’ roep je uit.

Seks is voor jou een regelrechte hel. Je lichaam staat het je simpelweg niet toe. Maar je bent niet alleen hierin; jij valt binnen de 4,7% van de Nederlandse vrouwen die lijdt aan de aandoening vaginisme. Bekkenbodemfysiotherapie zou een oplossing kunnen zijn hiervoor. Maar in hoeverre is dit waar?

Doorgaan naar artikel »

4 Tips om Buikpijn na de Seks Op te Lossen + 4 Oorzaken

Seks is normaal gesproken ontzettend fijn.Maar wat nou als seks voor jou niet prettig is, omdat het pijn met zich meebrengt? Wat nou als jij, elke keer dat je seks had, last kreeg van buikpijn? Voor veel mensen is dit het geval, en dit is natuurlijk bijzonder onprettig. Het zorgt er vaak voor dat mensen seks gaan vermijden, waardoor zelfs een relatie kan uitdoven.

Dit is doodzonde, maar gelukkig ook helemaal niet nodig. Als je weet waar jouw buikpijn vandaan komt, en weet wat je eraan kan doen, dan ben je binnen no time weer in staat om weer gewoon fijn seks te hebben, zonder dat daar pijn bij komt kijken. In dit artikel zal ik daarom enkele veel voorkomende oorzaken van buikpijn na de seks belichten, en enkele manieren waarop je het kan oplossen.

Doorgaan naar artikel »

3 Oefeningen bij een Gespannen / Overactieve Bekkenbodem

Een te gespannen bekkenbodem is een klacht waar veel mensen mee te kampen hebben, maar ook iets waar maar weinig mensen echt kennis van hebben. Sommige mensen weten niet eens wat een bekkenbodem is, laat staan wat de symptomen zijn van een gespannen bekkenbodem. En als ze dit wel weten, hebben ze vaak geen enkel idee hoe ze hier iets aan kunnen doen.

Hier wil ik met dit artikel verandering in brengen. In dit artikel zal ik niet alleen uitleggen wat een gespannen of overactieve bekkenbodem is en aan welke symptomen je deze herkent, maar ik zal ook ingaan op enkele oefeningen die je kunnen helpen om hiervan af te komen, zodat je uiteindelijk weer helemaal klachtenvrij door het leven kunt gaan.

Doorgaan naar artikel »