Wat is Kundalini Energie?

Kundalini is een van nature liefdevolle, helende en verlichtende energie. Gezien als een krachtige vorm van energie die in ons lichaam sluimert, een slapende slang die aan de basis van de wervelkolom ligt, klaar om ontwaakt te worden en door de chakra’s (energieknooppunten) van het lichaam omhoogstijgen naar het kroonchakra aan de top van het hoofd.

Volgens de yogische tradities, de filosofische en praktische systemen uit India die zich richten op gezondheid en harmonie, heeft het ontwaken van Kundalini-energie de potentie om diepe, transformeregnde spirituele ervaringen teweeg te brengen.

Mystieke visies, creatieve inspiratie, en diepe gevoelens van eenheid met het universum. Voor de yogi’s zijn dit de ervaringen die een dieper gevoel van doelgerichtheid en betekenis in het leven geven.

Kundalini Seksuele Energie

Kundalini wordt vaak geassocieerd met seksuele energie, hoewel dit niet betekent dat het alleen betrekking heeft op het seksuele aspect van het menselijk leven. Onze seksuele energie is een levensbevestigende kracht die, wanneer ze wordt getransmuteerd en op de juiste manier wordt ingezet, spirituele groei en transformatie belichaamt.

“Kundalini komt voort uit de opvatting dat seksuele energie, wanneer het bewust en met respect wordt benaderd, een krachtige katalysator kan zijn voor spiritueel ontwaken.”

Kortom, met onze seksuele energie beschikken we over de kracht om het lichaam en de geest te openen en te verbinden met de echte ik. Getransmuteerde seksuele energie kan de energiecentra, of chakra’s in het lichaam, openen en activeren, waardoor je blokkades en vastzittende energieën vrijmaakt.

Wanneer we dit concept toepassen op intieme relaties, verhoogt de Kundalini zowel de controle over je seksuele energie als het verlangen, waarmee je intensere niveaus van lichamelijke intimiteit kan bereiken. Bovendien verdiep je met het ontwaken van Kundalini energie de emotionele verbondenheid tijdens de seks en een groter bewustzijn van de eigen emoties en die van anderen.

“Kundalini seksuele energie brengt een dieper begrip en respect voor de heilige aard van intimiteit naar boven. Dit uit zich in een respectvolle en aandachtige benadering van seks en intimiteit, en als wegen naar spirituele groei en verbinding, in plaats van alleen lichamelijk genot.”

6 Tips voor Kundalini Seksuele Energie in de Praktijk

De concepten van Kundalini en de chakra’s die duizenden jaren geleden zijn ontstaan in India, zijn onderdeel van yogische en tantrische tradities. Ze omvatten complexe systemen van fysieke houdingen, ademhalingsoefeningen, meditatie en ethische discipline voor het ontwaken van een nieuwe innerlijke energie.

Om je op weg te helpen met je Kundalini ontdekkingsreis, hebben we hieronder 6 tips voor je gepraktiseerd. Samen vormen deze elementen een holistisch systeem dat is ontworpen om de Kundalini seksuele energie in jezelf te ontwaken.

1. Gezond Leven

Het zal je waarschijnlijk niet verbazen dat een gezonde levensstijl de basis vormt bij het opwekken van Kundalini seksuele energie. Van een gebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging tot het vermijden van schadelijke stoffen zoals drank en drugs, je wilt je lichaam in optimale staat houden om een gezonde energiestroom in je lichaam te bevorderen!

Probeer voor voedsel te gaan dat levend is, dat wil zeggen, vol met voedingsstoffen. Verse groenten en fruit, volle granen, noten, zaden en eiwitbronnen zoals vette vis, rundvlees en peulvruchten zijn allemaal uitstekende keuzes. Drink ook voldoende water en laat suikerhoudende limonades en versnaperingen lekker in de schappen staan.

Trouwens, voor het opwekken van Kundalini seksuele energie is sporten een goede methode om energiekanalen te openen en eventuele blokkades te verminderen. Activiteiten zoals yoga, tai chi, qi gong, dansen, zwemmen, of gewoon wandelen in de natuur kunnen allemaal nuttig zijn.

2. Asana’s

Asana’s zijn de fysieke houdingen in yoga, speciaal ontworpen voor meer flexibiliteit, kracht, innerlijke rust en de regulatie van de energiestromen in het lichaam. Er zijn asana’s die worden aanbevolen voor het ontwaken van de Kundalini, speciaal gericht op een betere gezondheid, creativiteit en seksueel genot. Poses die veel voorkomen in Kundalini Yoga zijn onder meer:

• Cobra pose (Bhujangasana)
• Lotus pose (Padmasana)
• Brug pose (Setu Bandhasana)
• Adelaar pose (Garudasana)

Beginnen met Asana’s gericht op Kundalini seksuele energie? Dit is handig om te weten:

• Vind een goede yogaleraar met ervaring in Kundalini yoga; ze kunnen je het beste begeleiden.
• Begin met basishoudingen en werk stapsgewijs; forceer niets en luister naar je lichaam.
• Maak tijd vrij voor dagelijkse oefeningen en combineer je houdingen met ademhalingstechnieken voor optimale effecten.
• Je Kundalini ontwaken is een geleidelijk en doorgaand proces, dus wees geduldig!

3. Pranayama

Ademhalingsoefeningen, of pranayama, zijn onlosmakelijk verbonden met Kundalini seksuele energie. De ademhaling is de directe verbinding met onze levenskracht, ook wel prana genoemd, en met de beheersing ervan kunnen we deze energie direct beïnvloeden.

Er zijn verschillende ademhalingstechnieken die je kunt gebruiken om de Kundalini te ontwaken en te sturen. Van diepe buikademhaling, waarbij de nadruk ligt op het volledig vullen en legen van de longen, tot meer geavanceerde technieken zoals de vuurademhaling, de combinatie van snelle en krachtige uitademingen met passieve inademingen om het lichaam te zuiveren en energie op te wekken.

• Ga voor een rustige, comfortabele plek voor je pranayama-training en probeer het op een vast moment van de dag te doen, bijvoorbeeld ’s ochtends vroeg of vlak voor het slapengaan.
• Begin met eenvoudige technieken, zoals diepe buikademhaling, en werk geleidelijk op naar meer geavanceerde pranayama’s.
• Ideaal gezien probeer je elke dag tijd vrij te maken voor je ademhaling, zelfs als het slechts een paar minuten is. Consistentie is de sleutel tot vooruitgang!

4. Meditatie

Hoewel nauw verbonden met pranayama’s, en vaak samen beoefend, meditatie vertegenwoordigt een set afzonderlijke technieken om een diepere bewustzijnstoestand te bereiken, waar we de subtiele energiestromen in ons lichaam kunnen waarnemen en begeleiden.

“Meditatie is dé manier om geestelijk evenwicht en stabiliteit te behouden, essentieel voor het werken met krachtige energieën zoals Kundalini.”

Als we het hebben over meditatie, weten veel mensen vaak niet waar ze moeten beginnen. Hier zijn enkele meditatieoefeningen om vooruitgang te boeken en je Kundalini seksuele energie te ontwaken:

• Mindfulness-meditatie: Een goede beginnersoefening voor het ontwikkelen van een dieper bewustzijn en concentratie. Begin door je aandacht op je adem te richten; voel hoe de lucht je neusgaten binnengaat en verlaat, en merk de stijging en daling van je buik op terwijl je in- en uitademt. Wanneer je merkt dat je geest afdwaalt, breng je je aandacht eenvoudigweg terug naar je adem. Start met 5 tot 10 minuten per dag en breid dit geleidelijk uit naarmate je concentratie verbetert.
• Mantra meditatie: Mantra’s zijn uitstekend om je geest te focussen en te kalmeren. Kies voor een mantra zoals “Sat Nam” (betekenis: waarheid is mijn identiteit). Ga comfortabel zitten, sluit je ogen en herhaal je mantra in gedachten of hardop voor 10-15 minuten per dag.
• Chakra meditatie: Specifiek gericht op het activeren en in balans brengen van de specifieke energiecentra. Visualiseer een gloeiend licht in het gebied van elk chakra, beginnend bij de basis van je wervelkolom en omhoog bewegend naar de kroon van je hoofd. Besteed ongeveer 5 minuten aan elk chakra.

Zoals altijd: consistentie en geduld zijn de sleutels tot succes, dus probeer je focus te verleggen en jezelf met goede regelmaat te betrekken met deze oefeningen.

5. Ethische disciplines

Tijdens je Kundalini ontdekkingsreis is de ethische discipline, ook wel bekend als de yama’s en niyama’s in de yogische filosofie, je kompas en kaart om je gezond en gefocust te houden. Samen vormen ze een evenwichtige basis voor het ontwaken van Kundalini energie; ze houden ons geaard en zorgen voor stabiliteit in tijden van intense energiebeweging.

De yama’s zijn vijf universele deugden: geweldloosheid (ahimsa), waarheid (satya), niet-stelen (asteya), kuisheid (brahmacharya) en niet-hebzucht (aparigraha). Deze principes leren ons hoe we ons op een positieve manier tot anderen en de wereld om ons heen kunnen verhouden.

De niyama’s omvatten ook vijf deugden, maar deze zijn meer gericht op het persoonlijke: zuiverheid (saucha), tevredenheid (santosha), discipline (tapas), zelfstudie (svadhyaya) en overgave aan het goddelijke (ishvara pranidhana). Ze geven richting aan onze interne wereld en helpen ons onze energie op een productieve manier te kanaliseren.

“Zonder dit morele kader kan de stroom van Kundalini-energie ontregelend en chaotisch worden, vandaar dat het naleven van deze principes als essentieel wordt beschouwd in het Kundalini-ontwakingsproces.”

6. Seksuele onthouding en transmutatie

Seksuele onthouding (brahmacharya) wordt aanbevolen om de Kundalini seksuele energie te verhogen. Het idee hierachter is dat je door onthouding jouw seksuele energie kan omzetten in spirituele energie. Deze gedachtegang komt trouwens niet alleen voor in yogische tradities, maar zijn te vinden in verscheidene filosofische en spirituele stromingen wereldwijd.

Geen seks en niet masturberen voor een bepaalde periode kan in eerste instantie misschien intimiderend of onpraktisch lijken. Je vraagt je misschien af hoe het wegnemen van iets dat als zo natuurlijk wordt beschouwd, kan bijdragen aan het verhogen van je Kundalini energie! Het antwoord ligt in het begrip transmutatie.

In plaats van je seksuele energie uit te drukken in een fysieke daad, wordt er in de praktijk van brahmacharya gefocust op het omzetten van die energie in andere vormen – zoals creativiteit, spiritueel bewustzijn of verhoogde fysieke vitaliteit. Dit transmutatieproces is verantwoordelijk voor het ‘voeden’ van de Kundalini en de opwaartse reis door de chakra’s.

Voor zowel tal van mannen als vrouwen is seksuele onthouding geen gemakkelijke taak. Als je dus net begint met de beoefening ervan, wil je jezelf niet te streng beoordelen. Oefening baart kunst en zie het als een proces! Het is aan jou om te bepalen hoeveel seksuele onthouding het beste is voor jouw reis.

“Het begint allemaal met bewustwording van je eigen seksuele energie en hoe deze door je lichaam stroomt. Zonder oordeel observeren is hierbij de sleutel.”

Nu je aan de slag kunt gaan met dit handige overzicht, wens ik je veel succes met deze ontdekkingsreis. Blijf onderzoeken en jezelf verbeteren, je zult er versteld van staan wat je allemaal kunt bereiken met je Kundalini seksuele energie!