6 Oefeningen om Je PC Spier te Trainen en Sterker te Maken

Een sterke PC spier is van cruciaal belang voor zowel mannen als vrouwen. Als deze spier verzwakt raakt dan verliest het gedeeltelijk zijn vermogen om te werken, net zoals elke andere spier.

Urine-incontinentie en premature ejaculatie (te snel klaarkomen) zijn problemen die in verband worden gebracht met een zwakke PC spier.

In tegenstelling tot de meeste andere spieren van het menselijk lichaam, is het niet nodig om dure trainingsapparatuur of voedingssupplementen aan te schaffen. Een PC spier versterken kost helemaal geen geld en is buitengewoon eenvoudig om sterker te maken.

In dit artikel zal je alles leren rond de pc spier. Wat het is, waar het zit, wat de voordelen zijn en hoe het te trainen met verschillende effectieve oefeningen.

Tot slot geef ik je een uitgebreid schema om de beste en snelste resultaten te krijgen voor de versterking van je PC spier.

Doorgaan naar artikel »

Waarom Kom Ik te Snel Klaar? 3 Redenen + 10 Gouden Tips

Je weet: te snel klaarkomen is heel vervelend. En je weet misschien ook dat je niet de enige man bent met dit probleem. Maar waar je nog wel vragen over hebt, is waaróm je nou te vroeg klaarkomt. Is het iets in je lichaam waar je niets aan kunt doen, of is het meer geestelijk?

Ik kan je nu alvast verklappen: het is een beetje van allebei. Natuurlijk ligt het voor een deel aan je lichaam dat je eerder klaarkomt dan sommige andere mannen, maar er komt ook een psychologisch deel bij kijken. Te snel klaarkomen kan uiteraard erg slecht zijn voor jou of haar bevrediging. Ook voor jouw of haar zelfvertrouwen of voor jullie eigenwaarde.

Ontdek in dit artikel 10 simpele en gouden tips om volledig controle te krijgen over je ejaculatie. Als je deze tips toepast bepaal je zelf hoelang je seks hebt en hoe snel jij klaarkomt.

Doorgaan naar artikel »

8 Kegel Oefeningen om Je Bekkenbodemspieren te Trainen

Blijf werken aan je buikspieren, rugspieren en bilspieren, maar er is nog één spiergroep waar je op moet letten: de bekkenbodemspieren.

Kegel oefeningen, ook bekend als Kegels of bekkenbodemoefeningen, zijn een van de beste manieren om de darm en blaasfuncties te verbeteren en te behouden.

In dit artikel zal ik alles vertellen over kegeloefeningen om je bekkenbodemspieren mee te trainen.

Eerst zal ik kort vertellen wat kegel oefeningen precies zijn en daarna zal ik voor mannen en vrouwen de meeste effectieve oefeningen uitleggen. Tot slot vind je antwoorden op veel gestelde vragen.

Doorgaan naar artikel »

7 Redenen om Geen Viagra te Kopen en Hoe Je Zonder Pillen Erectiecontrole Krijgt

Dat mensen Viagra kopen en gebruiken begrijp ik heel goed. Het is een snelle oplossing voor een lastig probleem. Een probleem welke je onzeker kan maken en je relatie kan verslechteren. Maar is Viagra nodig? Ik vind van niet.

Er zijn vele alternatieve manieren om controle te krijgen over je erectie. Dit zijn methoden waar geen pillen voor nodig zijn. Als je deze methoden aanleert dan werken ze beter en bevredigender dan erectiepillen.

In dit artikel vind je de mogelijke redenen om beter geen erectiepillen zoals viagra te gebruiken en hoe je zonder het gebruik van viagra weer controle krijgt over je erectie.

Doorgaan naar artikel »

Help: Ik Kom Te Snel Klaar! 3 Redenen Waarom Dit Geen Ramp Is & 3 Controle Tips

Als je te snel klaarkomt dan kan dat een hoop frustratie en onzekerheid geven. Ik weet het, want ik heb het ook meegemaakt. Gelukkig kan ik je vertellen dat het geen ramp is.Waarom dit ego slopende probleem geen ramp is vertel ik je in dit artikel.

Daarna zal ik je 3 tips geven om ‘ik kom te snel klaar’ te verbannen uit je vocabulaire.

Doorgaan naar artikel »

Mijn Persoonlijke Mening Over Complete Ejaculatie Controle & Chris Coster

Hallo, in dit artikel vertel ik je wat er in het complete ejaculatie controle ebook staat en hoe de methode’s werken. Daarnaast vertel ik je over wie Chris Coster is en waarom hij jou wel of niet zou kunnen helpen. Tot slot vertel ik over mijn ervaringen met zijn methode en of het voor mij heeft gewerkt.

Doorgaan naar artikel »

De 4 Grootste Fouten die Mannen Maken bij Premature Ejaculatie

Deze premature ejaculatie fouten zorgen ervoor dat je je kans op ejaculatie controle volledig verpest. Sommige fouten verpesten je seks, en fout nummer 2 kan op de lange termijn zelfs serieus enge problemen veroorzaken.

Premature ejaculation is geen licht probleem. Het kan uiteindelijk zelfs je relatie kosten. Seksuele onbevredigdheid is namelijk één van de meest voorkomende doodsoorzaken van een relatie.

Sommigen in mijn mailbox noemen premature ejaculatie ook wel “premature ejaculation” in het Engels. Ondanks dat de Nederlandse term “vroegtijdige ejaculatie” is, blijf ik het in dit artikel lekker premature ejaculatie noemen.

Als je af wilt zijn van de pijn en schaamte van premature ejaculatie dan is dit een artikel dat je niet kunt missen.

Doorgaan naar artikel »

De Dodelijkheid Van Vroegtijdig Klaarkomen & De Meest Voorkomende Redenen

Vroegtijdig klaarkomen kan je relatie doden. Seksuele onbevredigdheid leidt snel tot ontevredenheid in je relatie. Het is daarom één van de meest voorkomende oorzaken van een relatiebreuk.

Vroegtijdig klaarkomen kan er ook voor zorgen dat ze vreemd gaat. Of wat ik zelf het ergste vind, dat ze stopt te houden van je.

Doorgaan naar artikel »

3 Cruciale Pilaren om Je Orgasme Onder Controle te Krijgen

“Het maakt niet uit”.  De kans is groot dat je ooit zoiets gehoord hebt, maar het tegenovergestelde voelde. Wij weten dat een vrouw graag goede seks heeft, waarbij de man niet binnen enkele minuten afrolt.

Als jij je orgasme niet onder controle hebt dan kan ze zeggen wat ze wilt, je blijft de schaamte voelen en je blijft weten dat zij niet echt bevredigd is. Je wilt haar bevredigen en jezelf een man voelen. Je weet dat als je te snel een orgasme hebt, zij haar plezier kan vergeten.

Seksuele onbevredigdheid is één van de meest voorkomende redenen voor overspel of het verbreken van een relatie. Er is geen onderzoek die dit specifiek heeft uitgezocht voor mannen die hun orgasme niet onder controle hebben, maar je hoeft geen genie te zijn om te begrijpen dat het gevaar voor deze groep hoger ligt.

Het spijt me, ik wil je niet bang maken. Ik wil je alleen duidelijk maken dat het hebben van controle een belangrijke tool kan zijn in jouw seksleven,liefdesleven en voor je ego. Daarnaast wil ik je vertellen dat je niet bang hoeft te zijn, je kan namelijk prima leren om je orgasme onder controle te hebben.

Ontdek in dit artikel de 3 aller belangrijkste adviezen om je orgasme onder controle te krijgen. Zonder deze pilaren is de kans klein dat je slaagt.

Doorgaan naar artikel »